Chaque téléfilm de Noël contient systématiquement cette scène : l’un des personnages déambule dans la rue ou dans le salon d’une maison cossue avec, à la main, une boisson chaude généralement surplombée d’un nuage de chantilly. Un chocolat chaud, un macchiato, ou autre : dans tous les cas il s’agit d’une boisson de Noël sucrée. Et c’est justement au sujet de celles qui sont les plus popularisées par les grandes chaînes de cafés qu’une nutritionniste vous met en garde.
Les chaînes de cafés pointées du doigt
Chaque année, Starbucks, Costa, Prêt à Manger ou encore Caffè Nero sortent l’artillerie lourde à l’approche de Noël, ajoutant à leurs cartes des boissons spéciales, comme des lattes à la citrouille, au pain d’épice ou autres chocolats chauds. Le grand point commun entre toutes ces boissons, c’est qu’elles regorgent de sucre et constituent, selon les spécialistes comme la nutritionniste Alison Bladh interrogée par le Daily Mail, « des bombes de sucre caché ». En effet, lorsque vous y regardez de plus près, le compteur calorique explose. Les équipes du Daily Mail ont ainsi fait un classement des boissons de Noël les plus sucrées et caloriques vendues par les chaînes de café pour cette saison 2025.
Chocolat chaud à l’orange, Frosted Mint…
À la première place, on retrouve le nouveau chocolat chaud à l’orange de Caffe Nero. Garnie d’une crème fouettée et d’une sauce au chocolat, cette boisson contient 466 calories par portion, dont 23,8 g de matières grasses et 45,1 g de sucre. « Cela équivaut à près d’un quart de l’apport calorique quotidien recommandé pour une femme moyenne, ou à près de 20 % de l’apport calorique quotidien recommandé pour un homme », rappelle le Daily Mail. À la deuxième place se trouve le Frosted Mint Chocolate de Prêt à Manger, qui contient 437 calories par portion. À la fin de ce top 3, on retrouve le chocolat chaud « Millionaire’s » de Caffe Nero (encore). Une boisson à l’arôme de caramel salé, garnie de crème au chocolat et de sauce caramel, qui contient 424 calories pour une portion, dont 16,9 g de matières grasses et 48,8 g de sucre.
Des boissons de Noël qui contiennent « plus de sucre qu’une cannette de Cola »
Pour la nutritionniste Alison Bladh, si ces boissons de Noël représentent un danger pour votre santé, c’est bien à cause de leur « quantité étonnante de sucre caché » : « On les présente comme des friandises saisonnières inoffensives ou des remontants réconfortants, alors qu’en réalité, ils se comportent davantage comme des desserts liquides. » Par ailleurs, la nutritionniste déplore le fait que, étant à base de thé ou de café, ces boissons de Noël sont traditionnellement consommées le matin, ce qui normalise l’idée de « prendre ce qui est essentiellement un dessert au petit-déjeuner ». S’ajoutent à cela d’autres problématiques qui ont un impact sur tout votre organisme : « Comme elles se boivent rapidement, elles ne rassasient pas et contiennent plus de sucre qu’une canette de Cola, il est très facile d’en consommer des quantités excessives sans s’en rendre compte. La plupart des gens ne consommeraient jamais consciemment autant de sucre en une seule fois, et pourtant ils l’avalent sans même y penser. » Bien sûr, comme pour tout aliment dans le cadre d’une alimentation saine et variée, il est important de rappeler que le maître mot n’est pas « restriction » mais bien « modération ».
