- Le lien amoureux peut s’user avec le quotidien, mais le contact physique reste crucial.
- Des gestes d’affection réguliers favorisent la confiance et l’intimité.
- Adapter ces gestes aux préférences des partenaires préserve l’équilibre relationnel.
Avec le temps, il n’est pas rare que le lien amoureux qui unit les partenaires s’étiole. L’habitude, la routine (nouvelle fenêtre), les enfants, le travail, bref le quotidien peut user les couples, surtout si les amoureux ne prennent pas le temps de nourrir leur lien. Pour le psychologue Mark Travers, « il est généralement admis qu’une plus grande proximité physique est synonyme d’une relation plus forte et plus saine
« . Il écrit ainsi dans Psychology Today
que le contact physique est « considéré comme l’un des principaux moyens d’intimité et de renforcement des liens dans une relation amoureuse
« .
Une étude publiée en 2025 dans la revue Personal Relationships
(nouvelle fenêtre) a démontré que les couples qui se sentaient à l’aise de donner et de recevoir des contacts physiques (câlins, baisers ou rapports intimes), faisaient état d’une plus grande satisfaction, d’une plus grande confiance et d’une plus grande intimité. Autrement dit, il y a un lien entre les marques d’affection et le bien-être relationnel. (nouvelle fenêtre)
La perception versus la réalité
Néanmoins, en matière de marques d’affection, toussi les individus ne sont pas logés à la même enseigne. Certains préfèrent les marques réservées tandis que d’autres préfèrent les marques fréquentes. « Un partenaire peut apprécier les câlins réguliers et les marques d’affection spontanées tout au long de la journée, tandis que l’autre peut préférer une affection plus intentionnelle ou limitée à certains moments et lieux
« , note le psychologue. Ainsi que se passe-t-il si l’un des partenaires est en recherche constante d’affection et de contact, mais que l’autre ne lui en confère peu ou pas ? « Il pourrait interpréter cette distance comme un rejet ou un désintérêt
« , souligne le psychologue. Et d’ajouter : « Si cette situation devient la norme, il peut finir par se percevoir comme indigne d’amour ou indésirable
« . A contrario, si le ou la partenaire se sent obligé d’avoir plus de contact physique, il pourrait finir par ressentir de l’insatisfaction, de la culpabilité voire du ressentiment, car ses limites ne sont pas respectées. Toutefois, l’étude publiée dans Personal Relationships
indique que l’interprétation fait autant de mal, voire plus, que l’absence de contact physique. Et, cette perception, parfois fausse, peut influer négativement sur la relation.
Le psychologue rappelle qu’il ne faut pas se forcer ou chercher à changer sa personnalité pour l’autre, en revanche, il indique que « de petits gestes d’affection réguliers peuvent contribuer grandement à combler le fossé
« , comme un baiser rapide avant de partir au travail ou se blottir l’un contre l’autre avant de s’endormir sont des marques d’attentions suffisantes. « Un ou deux moments de ce genre par jour suffisent pour qu’un partenaire manifeste sa volonté de fournir des efforts
« , conclut Mark Travers.
