- Sortir avec les cheveux mouillés est une habitude adoptée par beaucoup de personnes.
- Selon une idée reçue, c’est le meilleur moyen pour attraper un rhume.
- En réalité, ce réflexe affaiblit le système et la réponse immunitaire.
C’est une phrase que nos parents n’ont cessé de nous répéter lorsque nous étions plus jeunes : ne pas sortir avec les cheveux mouillés pour ne pas attraper froid. Selon cette idée reçue, ce réflexe est un passeport direct pour le rhume. Pourtant, c’est une habitude que l’on garde à l’âge adulte. Mais qu’en est-il des conséquences sur la santé ? Peut-on attraper un rhume en sortant avec les cheveux mouillés comme l’affirment nos mères et grands-mères ?
Le froid et les cheveux mouillés ne font pas bon ménage
La rhinopharyngite est une infection bénigne causée par un virus et elle n’est pas transmise par le froid ou l’humidité. Les cheveux mouillés ne provoquent pas d’infection en soi. En revanche, comme l’explique le médecin et ORL Maurice Rotenberg à Madame Figaro
, « l’humidité et le froid sont des facteurs aggravants du refroidissement du corps. Une fois combinés, ils participent à l’affaiblissement de l’immunité et donc rendent plus sensibles face aux virus et aux bactéries
« .
Interrogée par le magazine Parade
, la docteure Uma Darji précise que « l’air froid et les cheveux mouillés peuvent faire baisser la température du corps, ce qui provoque ensuite la constriction des vaisseaux sanguins du nez et des voies respiratoires, ce qui rend plus difficile pour votre système immunitaire de piéger et de combattre les agents pathogènes envahissants
« . Le stress important causé par le froid peut alors affaiblir la réponse immunitaire. Si sortir avec les cheveux mouillés ne donne pas de rhume, en revanche, cette mauvaise habitude, surtout pendant les mois les plus froids, augmente le risque de tomber malade. Surtout, parce que les virus circulent beaucoup plus et le système immunitaire est moins fort.
Pour réduire les risques d’attraper un rhume et préserver son système immunitaire, il est important de mettre en place quelques gestes : aérer son intérieur régulièrement pour renouveler l’air et éviter de créer une tempête de bactéries. Pensez à nettoyer les surfaces, maintenir un bon taux d’humidité à l’intérieur et à adopter une alimentation riche en vitamines C, D, en zinc et en oméga-3 pour booster son système immunitaire. Et… prendre quelques minutes pour sécher ses cheveux avant de sortir, surtout si l’air est glacial à l’extérieur.
