Au moment d’ouvrir les yeux, notre corps sort doucement de plusieurs heures de repos. Une question revient souvent : quelle est la température du corps à ce moment précis ? Est-elle la même que dans la journée ? Et faut-il s’inquiéter si le thermomètre indique moins de 37 °C ?
En réalité, la température corporelle n’est jamais fixe. Elle varie naturellement au fil de la journée et de la nuit. Au réveil, elle se situe même généralement à son niveau le plus bas. Un phénomène tout à fait normal, lié au rythme biologique de l’organisme.
Comprendre ces variations permet de mieux interpréter ce que dit le thermomètre… Et d’éviter bien des inquiétudes inutiles. On fait le point avec le Dr Érik Bernard, médecin généraliste.
Quelle est la température normale du corps au réveil ?
On entend souvent que la température normale du corps est de 37 °C. En pratique, c’est seulement une moyenne, la température peut varier légèrement au cours de la journée, en fonction des personnes, de leur âge, et du moment de la journée. « Au réveil, elle est généralement plus basse que dans l’après-midi. Elle se situe généralement entre 36 °C et 36,5 °C », explique le Dr Bernard.
Cette valeur s’explique simplement. Après plusieurs heures de sommeil, l’organisme fonctionne au ralenti :
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Le métabolisme est plus lent.
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L’activité musculaire…
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