- Chanter sous la douche est bon pour la santé physique et mentale.
- Le chant diminue le stress et améliore la respiration.
- Les explications de Vincent Valinducq dans « Bonjour ! La Matinale TF1 ».
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Bonjour ! La Matinale TF1
Si vous avez l’habitude de chanter sous la douche, vous êtes incités à continuer car cela est bon pour la santé. Cette activité est même très bonne pour le moral. En effet, lorsque l’on chante, cela provoque plusieurs phénomènes au niveau du cerveau. « Il y a une sécrétion d’endorphines, qui sont les hormones de bien-être, d’ocytocine. On a aussi de la sérotonine, de la dopamine. Ce cocktail explosif va provoquer cette sensation assez agréable lorsqu’on chante »
, explique Vincent Valinducq dans « Bonjour ! La Matinale TF1 ». De plus, chanter diminue le cortisol, qui est l’hormone du stress. « Lorsqu’elle diminue cette hormone, on va avoir cette sensation de détente, de bien-être »,
ajoute le médecin. Chanter est aussi bénéfique pour l’ensemble du corps, à commencer par les poumons. « Lorsqu’on chante, on va grandir, ouvrir sa cage thoracique, augmenter l’inspiration, l’expiration. Tout ça augmente l’oxygénation du corps, des muscles, et ça rajoute un peu un côté relaxation »
, détaille le médecin.
Le chant est bon pour la mémoire
Chanter fait aussi travailler les abdominaux, notamment le transverse. Enfin, le chant est également bon pour la mémoire. « Des études ont montré que le chant, la musicothérapie aussi, allaient augmenter l’apprentissage, la mémoire, la concentration. On le propose de plus en plus aux patients atteints de maladies neuro-évolutives, comme la maladie d’Alzheimer »
, affirme le docteur. Les bienfaits du chant sont donc réels et pas seulement sous la douche. « Ce qui va vous faire du bien, c’est de chanter »
, explique-t-il. La douche reste un lieu privilégié pour sa réverbération et parce que le bruit de l’eau qui coule cache les fausses notes. « Allez-y, chantez, c’est excellent pour votre santé »
, conclut Vincent Valinducq.
