- Cela fait des années que l’on promet la fin du changement d’heure, sans que rien ne soit vraiment acté.
- Si la réforme se confirme, une question importante se pose.
- Quelle heure souhaitez-vous conserver toute l’année, été ou hiver ?
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Bien dans son sport, bien dans son corps
Ce dimanche 29 mars, à deux heures du matin, aura lieu le changement d’heure. Il s’agit d’un phénomène biannuel qui intervient le dernier dimanche du mois de mars pour le passage à l’heure d’été et le dernier dimanche du mois d’octobre pour revenir à l’heure d’hiver. Et il fait souvent débat. En octobre 2025, le Parlement européen a en effet indiqué qu’il était favorable à la suppression du changement d’heure. Mais si ce projet aboutit, une question essentielle doit se poser : quelle heure doit-on conserver toute l’année, celle d’été ou d’hiver ? Pour les téléspectateurs de « Bonjour ! Avec Vous », c’est l’heure d’été qui est plébiscitée pour 71% d’entre eux.
Changement d’heure : pourquoi l’heure d’été est-elle aussi appréciée ?
Conserver l’heure d’été est un choix qui est loin d’être anodin, puisque les personnes interrogées expliquent que cela favorise les relations sociales, notamment grâce aux soirées en terrasse, mais aussi la bonne humeur avec des journées plus longues. « Heure d’été, bien sûr ! La nuit à 17h, non. Le moral, s’il vous plaît »
, assure Amélie. « Heure d’été ! Vive les longues soirées en terrasse »,
confirme Sophie, pendant qu’Anna, une autre téléspectatrice, déclare : « Gardons l’heure d’été, s’il vous plaît. Les soirées plus longues, le moral meilleur, les relations sociales plus douces… »
Même son de cloche du côté de Marie-Claude qui affirme : « L’heure d’été et qu’on y reste ! Parce que ça ne sert à rien le changement d’heure. »
L’heure d’hiver : la meilleure solution pour notre organisme ?
Mais si les téléspectateurs de TF1 semblent préférer l’heure d’été, ce n’est pas le cas de nombreux experts de santé. Selon le médecin Jean-Marc Sène, il faudrait arrêter le changement d’heure et rester toute l’année… sur l’heure d’hiver, qui serait bien meilleure pour notre organisme. « Notre horloge biologique est exactement réglée sur le soleil. Pas sur la montre, sur le soleil. Ça veut dire que le soleil et la nuit nous permettent d’être bien synchronisés. […] C’est pour ça que ce changement d’heure entraîne ce dérèglement, ces sensations de fatigue »
, indique notre journaliste, avant de poursuivre : « Les sociétés savantes sont très claires : elles conseillent de ne plus changer d’heure, de choisir une heure. Et si, idéalement, il fallait en choisir une, ça serait plutôt l’heure d’hiver. Parce que l’heure d’hiver est plus calée sur la biologie. »
Un avis que partage Lucile, une téléspectatrice : « L’heure d’hiver pitié ! On a déjà une heure d’avance sur le soleil. Rendons-nous notre rythme biologique. »
