sacré TRIP – A l’occasion de la journée mondiale du bien-être, on a testé le « gong bath », une technique de relaxation par le son
« Si quelqu’un ronfle, mettez-lui une main sur l’épaule. » Entièrement vêtue de blanc, Sylvana se tient assise en tailleur face à un public majoritairement féminin allongé sur des matelas marron. Oreillers, couvertures, coussins pour les pieds… Tout est fait pour se sentir comme à la maison. Certaines participantes portent même un masque de sommeil, d’autres sont venues en pantalon de pyjama.
Nous ne sommes pas en classe business dans un avion d’Air France mais dans les locaux parisiens de Zen and Sounds. Au programme : une séance d’une heure et quart de gong bath, ou « bain sonore », moyennant 32 euros. A l’occasion de la journée mondiale du bien-être samedi, on a voulu tenter l’expérience.
Des vibrations sonores
« La sonothérapie est une technique de relaxation par le son », explique Sylvana, devant la dizaine de participants composée pour moitié de débutants. Autour d’elle sont disposés 17 gongs en bronze et une multitude de bols tibétains. « Leurs bruits créent des vibrations sonores qui vont faire bouger les liquides de notre corps, permettre un lâcher prise corporel et mental et réharmoniser nos chakras », avance la sonothérapeute.
Pour le lâcher prise, je dis oui, mais en ce qui concerne la réorganisation de mes chakras, je suis plus dubitative. Si ces mécanismes ne sont pas validés par les recherches scientifiques actuelles, je décide tout de même de m’allonger et de fermer les yeux.
Une chorégraphie bien orchestrée
Les premiers sons, agréables, s’apparentent à des cl(…)
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