- Prendre soin de ses dents passe par une routine d’hygiène bucco-dentaire rigoureuse.
- On y retrouve un brossage de dents efficace ainsi qu’une utilisation régulière du fil dentaire.
- Jean-Marc Sène revient sur les bases dans « Bonjour ! La matinale TF1 ».
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Bonjour ! La Matinale TF1
C’est un geste que l’on fait plusieurs fois par jour, mais avons-nous les bons gestes ? Dans « Bonjour ! Avec vous », Jean-Marc Sène revient sur les bases d’un bon brossage de dents, une pratique absolument indispensable à la bonne hygiène bucco-dentaire. Le médecin commence par la question de la brosse à dents : celle-ci doit être en poils souples, afin de ne pas rayer l’émail des dents avec des poils trop durs. Les brosses à dents électriques sont à favoriser, poursuit-il, car elles permettent d’être « plus efficaces et d’avoir un brossage plus régulier ». S
i l’on ne peut s’en procurer une, la brosse à dents classique reste tout de même efficace, rassure le médecin.
Lors du brossage, Jean-Marc Sène recommande « d’incliner la brosse à 45 degrés et d’effectuer des petits mouvements circulaires »
sur la face avant des dents. « L’intérêt, c’est que ça masse les gencives en plus [de brosser les dents] et ça enlève le tartre qui se trouve à la limite de
la gencive
«
, explique le médecin. Il rappelle de ne pas oublier de brosser la face arrière de ses dents, celle qui se trouve à l’intérieur de la bouche. Et de rappeler que, le brossage de dents, c’est deux minutes, soit environ 30 secondes par quart de sa bouche. Touche finale d’un bon brossage de dents : le brossage de la langue, qui permet d’éliminer les bactéries qui s’y trouvent.
Fil dentaire, hydropropulseur, bain de bouche…
Le brossage n’est pas la seule étape d’une bonne routine bucco-dentaire, continue le médecin. Le fil dentaire permet d’enlever la plaque dentaire qui peut ne pas avoir été éliminée par le brossage. Pour cela, trois options : le fil classique, le fil sur un petit porte-fil en plastique ou encore la brossette. Et ça, c’est tous les jours ! On peut y ajouter l’hydropropulseur, un jet d’eau qui permet d’éliminer les résidus alimentaires et masser la gencive, ainsi qu’un bain de bouche – pour cette dernière étape, il vaut mieux avoir l’avis de son dentiste. Et bien sûr, conclut le médecin, une bonne hygiène bucco-dentaire implique une consommation réduite de produits très sucrés comme les bonbons ou les sodas, qui entretiennent la plaque dentaire et la prolifération de bactéries.
