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Cheveux cassants : causes et que faire pour les renforcer ?

Comme notre peau, nos cheveux peuvent être victimes de routines trop agressives ou d’une mauvaise hygiène de vie et perdre en élasticité. Moins résistants, ils deviennent rêches et cassants. Heureusement, ce n’est pas une fatalité ! Découvrez les bons gestes pour préserver votre chevelure et retrouver rapidement des cheveux forts et éclatants. 

Test : mes cheveux sont-ils en bonne santé ?

On a souvent tendance à associer chute de cheveux, fourches et cheveux cassants. La chute de cheveux est pourtant un phénomène naturel, qui ne doit pas inquiéter : les cheveux arrivent au terme de leur cycle de croissance. On parle de fourches lorsque l’extrémité des cheveux est abîmée et commence à se fendre. Les cheveux cassants, eux, tombent à force d’être malmenés, parfois bien avant d’avoir fini leur cycle de vie. Ils ont perdu leur force et leur élasticité. 

Pour savoir si vos cheveux sont en bonne santé, ou contrôler l’étendue des dégâts, attrapez un de vos cheveux au niveau du cuir chevelu ou des pointes entre votre pouce et votre index. Tirez-le légèrement. Si le cheveu résiste et ne rompt pas, cela signifie qu’il est en bonne santé. Au contraire, s’il se brise à n’importe quel niveau, il est dit “cassant” , donc fragilisé. 

Pourquoi mes cheveux sont cassants ?

Les cheveux ne deviennent pas cassants du jour au lendemain. Leur absence de souplesse s’explique généralement par un manque de sébum, qui protège les cheveux et la peau contre les agressions extérieures. Ce manque de sébum peut être lié à plusieurs facteurs extérieurs : 

  • un brossage excessif ou trop agressif ; 
  • des coiffures trop serrées ; 
  • des traitements chimiques (coloration et défrisage) ; 
  • l’utilisation de sèche-cheveux, fers à friser ou à lisser ; 
  • une friction excessive en hiver (écharpes, bonnets, etc) ; 
  • une exposition trop régulière à l’eau chlorée ou salée ; 
  • etc. 

D’autres facteurs finissent par sensibiliser le cheveu qui devient cassant à terme : 

  • un manque de kératine (et donc de protéines) ; 
  • la ménopause ;
  • le stress ; 
  • un manque de sommeil ; 
  • un manque d’hydratation ; 
  • le tabagisme ;
  • une mauvaise alimentation ; 
  • des carences alimentaires importantes ; 
  • etc. 

Vous avez décider de redonner force et vigueur à votre chevelure ? Commencez par renouer avec votre nature de cheveux et abandonner vos mauvaises habitudes capillaires. Limitez : 

  • l’utilisation de source de chaleur (brushing, fer à lisser, à boucler, etc) ; 
  • les traitements chimiques (défrisages, colorations, etc) ;
  • les shampoings trop fréquents, d’autant plus lorsqu’ils sont à base de paraben, de sulfate ou encore d’alcool (le shampoing sec sera votre meilleur allié pour espacer les shampoings) ;
  • les coups de brosse ou le séchage des cheveux agressifs ; 
  • etc. 

Si toutefois vous ne pouvez pas vous passer d’accessoires, veillez à garder vos distances avec votre sèche-cheveux (20 – 30 cm au minimum) et privilégier les appareils à plaques en tourmaline, en évitant de dépasser les 150 degrés. Si vous ne pouvez pas vous en passer, misez également sur des colorations végétales, soit des colorations naturelles, composées de plantes. 

Réparer les cheveux en surface

Si le mal est fait, vous pouvez toujours rattraper le coup en prodiguant des soins spécifiques à vos cheveux. Optez pour un shampoing adapté à la nature de vos cheveux, reconnus pour leurs vertus réparatrices et nourrissantes. Alignez-vous aussi côté après-shampoing, indispensable pour démêler les cheveux les plus rebelles et minimiser le risque de casse. La touche finale ? Un soin intense, une fois par semaine, à appliquer en masque ou en bain d’huile. Pour plus d’efficacité, n’hésitez pas à le laisser poser en enroulant vos cheveux dans une serviette chaude, pour faire pénétrer plus efficacement les actifs.

Comment traiter naturellement des cheveux abîmés ?

Certaines techniques naturelles permettent de soigner les cheveux cassants. Vous pouvez miser, par exemple, sur les huiles végétales : 

  • L’huile d’argan pure, riche en acide gras comme les omégas 3, 6 et 9 et en vitamine E. 
  • L’huile de coco vierge, très utile pour donner de la brillance et nourrir vos cheveux. 
  • L’huile végétale d’olive, riche en vitamine E et connue pour ses propriétés régénératrices. 

Pour un résultat optimal, n’hésitez pas à mélanger ces trois huiles avant de les laisser poser au moins deux heures, une à deux fois par semaine. Lavez ensuite vos cheveux avec votre shampoing habituel. D’autres huiles et produits végétaux ont aussi fait leurs preuves : 

  • L’huile de germe de blé, l’huile de pépins de raisins, l’huile de baobab ou encore l’huile d’avocat ; 
  • Les beurres comme le beurre de karité, le beurre de mangue ou le beurre de murumuru ; 
  • Les poudres comme le henné, le shikakai ou encore le kachur sugandhi ; 
  • Le bambou, riche en silice, qui augmente la vitesse de croissance du cheveu, diminue la production de sébum et favorise le bon équilibre hydrique du cuir chevelu. 

Miser sur une alimentation adaptée

Une alimentation équilibrée contribue plus que tout à des cheveux en pleine forme. Misez sur une cuisine ensoleillée et colorée : des protéines (viandes, poissons, oeufs, légumineuses, etc), des fruits et légumes rouges et oranges (carottes, poivrons, melon, abricots, etc), des fruits de mer, des huiles végétales, des noisettes, des amandes, etc. 

Quelle vitamine pour cheveux cassants ?

Les compléments alimentaires peuvent aussi redonner force et éclat à vos cheveux. On peut miser sur des compléments alimentaires à base de kératine, naturellement synthétisée par l’organisme, qui favorise la croissance des cheveux. En cure d’un mois.

Les compléments alimentaires à base de vitamine B s’avèrent également efficaces, car ils participent au renouvellement des cellules capillaires. En cure d’un mois également. 

Enfin, les compléments alimentaires à base de levure de bière sont généralement conseillés pour traiter les cheveux cassants. Une cure de levure de bière pendant un mois vous aidera à soigner parfaitement vos cheveux.

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