Un faux mouvement, une chute ou une douleur qui s’installe peu à peu n’ont pas la même origine. Et le traitement par la chaleur ou le froid n’aura pas le même effet. Le Docteur William Mamane, chirurgien orthopédiste et traumatologue, nous aide à y voir plus clair.
Le froid pour les faux mouvements et douleurs inflammatoires
« Le froid est recommandé juste après un traumatisme (chute, coup) ou un faux mouvement, par exemple un tour de rein, car il permet de calmer l’inflammation », explique le Docteur William Mamane.
En réduisant la circulation sanguine locale, la glace limite le gonflement et apaise la douleur, selon l’expert. C’est aussi la bonne option lors des poussées de maladies inflammatoires chroniques, comme la spondylarthrite ankylosante.
Côté pratique, tout fonctionne : poche de glace, sachet de légumes surgelés enveloppé dans un linge, patchs réfrigérants vendus en pharmacie… On applique pendant 15 à 20 minutes, plusieurs fois par jour, sans contact direct avec la peau pour éviter les brûlures par le froid.
Les études montrent que le froid agit efficacement sur la douleur aiguë en diminuant la conduction nerveuse et en réduisant la réponse inflammatoire locale.
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