- La rentrée des classes, c’est déjà dans quelques jours, mardi 1ᵉʳ septembre.
- Mais avant l’échéance fatidique, comment régler le sommeil des enfants ?
- Les écrans restent la principale entrave au sommeil, avance le président du syndicat écolier SNALC.
Les vacances sont déjà terminées. Ou presque. Il faut en tout cas commencer à s’émanciper du rythme de l’été et des grâces matinées. La rentrée des classes, c’est mardi 1ᵉʳ septembre. Quelque 11 millions d’élèves vont retrouver le chemin de l’école. « L’idée c’est de se lever un tout petit peu plus tôt tous les jours. On vient de rentrer de vacances, on essaie de les recaler un peu sur un rythme normal »,
témoigne un père de famille.
« C’est intéressant de, tous les jours, se coucher un quart d’heure plus tôt pour un lever un quart d’heure plus tôt »
, avance Brigitte Virey, pédiatre et présidente du SNPF. Le temps de sommeil recommandé pour les élèves de primaire varie entre 8 et 11 heures.
Attention aussi aux écrans. « On a quand même pas mal d’élèves à l’école primaire qui ont un téléphone. Ça impacte très fortement la concentration. Moi j’ai même parfois des élèves qui s’endorment sur leur table le matin »
, explique Jean-Rémi Girard, prof de français et président du syndicat écolier SNALC.
Plus d’explications dans la vidéo en tête de cet article.
