Si n’est pas Teddy Riner qui veut, une récente interview du multiple champion du monde de judo montre que l’hygiène de vie du sportif y est certainement pour beaucoup dans ses prouesses.
Au micro de nos confrères de 20 minutes (Source 1), le judoka de bientôt 37 ans a donné quelques « tips » quant à son hygiène de vie et alimentation alors que la compétition en vue des JO de 2028 va reprendre. Teddy Riner a en effet annoncé qu’il participera aux Jeux Olympiques de Los Angeles de 2028, lesquels seront sans doute les derniers de sa brillante carrière.
Des moments de relâchement… tout en contrôle
Le sportif révèle qu’il y a « forcément des moments de relâchement » en termes d’hygiène de vie. « On n’est ni des surhommes, ni des machines, ni des robots », rappelle-t-il, précisant être accompagné aussi dans ces périodes, et faire de l’activité physique, sans forcément que celle-ci se déroule sur un tatami. Il confie notamment son péché mignon alimentaire – les crêpes –, et se voit même, plus ou moins sérieusement, à la tête d’une franchise de crêpes une fois sa carrière terminée. Pour autant, il fait en sorte que son quotidien soit le plus sain possible : « une bonne alimentation et des heures de sommeil bien cadrées », et un entraînement adapté aux sports de haut niveau, c’est-à-dire avec « un peu plus de management du corps », et un soin attentif aux éventuelles blessures. Le…
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