- Les huiles essentielles sont utilisées depuis l’Antiquité.
- Parmi les huiles essentielles « zen », on retrouve celle de néroli.
- Elle est réputée pour calmer l’anxiété et favoriser l’endormissement.
Puissante, apaisante, envoûtante, elle possède un parfum subtil de fleur d’oranger. L’huile essentielle de néroli est connue pour favoriser « la paix intérieure ». Huile essentielle du lâcher-prise et « zen » par excellence, elle est reconnue pour ses bienfaits anti-stress et aide ainsi à calmer l’anxiété et à rééquilibrer le système nerveux, notamment en cas de « choc émotionnel ». Ses vertus sédatives permettent de lutter contre l’insomnie et facilitent un endormissement plus rapide. C’est sa grande teneur en linalol (que l’on retrouve également dans la lavande) qui lui confère ses vertus relaxantes et anxiolytiques. Ce n’est pas tout, puisqu’elle est également réputée pour ses vertus anti-infectieuses, antibactériennes, astringentes, mais également pour réduire les rides et les vergetures.
L’huile essentielle est obtenue grâce à la distillation à la vapeur des petites fleurs de l’oranger amer (que l’on retrouve d’abord en Chine, puis en Inde, puis en Europe et en Afrique du Nord), fleurs utilisées depuis des siècles dans les médecines traditionnelles, notamment pour leurs vertus apaisantes. On raconte que c’est la princesse Marie-Anne de La Trémoille qui a mis le parfum « Néroli » à la mode au XVIIe siècle, un nom qui fait référence à la ville de Nérola, en Italie, sa terre natale. Aujourd’hui, elle entre encore dans la composition de nombreuses fragrances de grandes maisons de parfumerie.
Comment utiliser l’huile essentielle de néroli ?
Traditionnellement, les experts conseillent de déposer quelques gouttes d’huile essentielle de néroli sur l’intérieur des poignets et de respirer profondément dès que le stress monte. En massage, il est possible de diluer une goutte de cette huile dans une cuillère à café d’huile végétale, puis d’appliquer le mélange sur les points stratégiques, tels que le plexus solaire ou le haut du sternum pour favoriser la relaxation. De même, il est possible de verser quelques gouttes dans le bain pour une détente profonde avant d’aller dormir. Toutefois, comme pour toute huile essentielle, il est conseillé de vérifier s’il n’y a pas d’allergie ; aussi, un test d’application dans le pli du coude est recommandé, 48 heures avant l’utilisation. Par ailleurs, les huiles essentielles ne sont pas conseillées aux femmes enceintes et allaitantes ni aux enfants. En cas de doute, notamment pour les personnes âgées et les personnes atteintes de maladies chroniques, il est toujours préférable de demander l’avis d’un médecin.
Enfin, il est également possible de diffuser l’huile essentielle via une chaleur douce dans un diffuseur ou bien en déposant quelques gouttes sur un galet pour créer une atmosphère zen et relaxante dans une pièce.
