Porter une minerve cervicale peut paraître simple, mais un mauvais ajustement peut provoquer douleurs, tensions et inconfort. Avec quelques gestes simples et quelques précautions, il est pourtant possible de la poser correctement, même seul. Découvrez les conseils de Xavier Dufour, kinésithérapeute.
Qu’est-ce qu’une minerve cervicale ?
Une minerve cervicale est une orthèse médicale conçue pour soutenir le cou, limiter les mouvements brusques et soulager la douleur. Elle est prescrite après un traumatisme, une chirurgie ou en cas de tensions cervicales, et contribue à protéger les cervicales tout en favorisant la récupération.
Selon leur rigidité et leur usage, on distingue plusieurs types :
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Les minerves souples. Légères et confortables, elles apportent un soutien discret et une sensation de chaleur. On les utilise ponctuellement ou pour un confort léger, note Xavier Dufour.
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Les minerves semi-rigides. Elles offrent un équilibre entre maintien et confort, idéales pour les douleurs chroniques ou les tensions musculaires.
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Les minerves rigides. Conçues pour un maintien maximal, elles sont prescrites après fracture ou chirurgie et se portent souvent 24 h/24 pendant plusieurs semaines pour immobiliser complètement le cou, indique le kinésithérapeute.
Vous l’aurez compris, chaque type de minerve…
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